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5 cuidados essenciais com a pele que você deve ter no verão

Saúde por: em: 24/12/2016 | 18:30

A estação mais quente do ano já chegou, trazendo consigo muito calor! As condições alertam para a importância dos cuidados com a pele e a saúde, com hábitos que devem ser adotados não apenas nos momentos de exposição ao sol e muito menos apenas no verão, mas diariamente e em todas as épocas do ano.

Confira 5 cuidados importantíssimos que você deve ter com a sua pele neste verão - e sempre: 

>> Mantenha sua pele sempre hidratada

O momento ideal para aplicar hidratante corporal é após o banho. É a hora certa para o creme ser absorvido pela pele. Banhos com água muito quente podem causar o ressecamento da pele.

>> Beba de dois a três litros de água por dia

>> Cuide da sua alimentação!

É essencial manter uma dieta equilibrada, com muitas frutas, saladas e comidas leves, além de sucos naturais, dispensando gorduras e frituras o máximo que puder. Pode parecer inusitado, mas tudo isso reflete na saúde da pele. 

>> Evite muita exposição ao sol

Cuide, principalmente, no horário entre 10h e 16h. É importante evitar exposições excessivas ao sol para não desenvolver insolações e problemas maiores, como câncer de pele. 

>> Use protetor solar com fator acima de 30

Não esqueça de reaplicar o produto de quatro em quatro horas. Em casos de contato com a água, suor, piscina ou mar, a reaplicação deve ser feita em intervalos menores.

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